Jeffrey Jacob Abrams, meglio noto come J.J. Abrams o Jeffrey Abrams (New York, 27 giugno 1966), è un produttore, sceneggiatore, regista, attore e compositore statunitense.
Abrams nasce a New York, da Gerald W. Abrams, produttore ed attore che frequentava Hollywood e da cui prese la passione per il cinema. Fin da giovane tenta la strada cinematografica girando alcuni film amatoriali, insieme ad un gruppo di amici, mentre frequentava il Sarah Lawrence College a New York, scrive le prime trame.
Dopo alcuni film minori, Abrams collabora nel 1998 alla scrittura di Armageddon - Giudizio finale di Michael Bay, quindi inizia a lavorare nei telefilm scrivendo e dirigendo Felicity assieme all'amico Matt Reeves.
Con Alias, nel 2001, ottiene un grande successo di pubblico e di critica; dopo Alias ha scritto e diretto anche Lost.
Abrams è il regista di Mission: Impossible III, uscito nelle sale il 5 maggio 2006 e dell'undicesimo capitolo cinematografico di Star Trek.